Tofuspett med tahinisås

av louise
Recept

En favorit hos barnen är att fritera tofu och sedan blanda in den söta teriyakisåsen. Få de extra krispigt genom att rulla tofun i sesamfrön och servera till färska grönsaker.

Recept

Tofuspett med tahinisås

louise En favorit hos barnen är att fritera tofu och sedan blanda in den söta teriyakisåsen. Få de extra krispigt genom att rulla tofun i sesamfrön och servera till färska grönsaker. LUNCH Enkla gröna hållbara vegetariska goda European Skriv ut
Pers: 2 Förberedelser: Tillagning:
Näringsvärde 200 Kalorier 20 grams
Betyg 5.0/5
( 1 röster )

Ingredienser

  • 270 gram tofu
  • 0,5 dl maizenamjöl
  • 150 ml teriyakisås
  • 200 ml havrefraiche
  • 1 pressad vitlöksklyfta
  • 1 tsk sesamolja
  • 1/2 msk tahini
  • 2 msk pressad citronsaft
  • Salt, chiliflakes
  • Sesamfrön
  • Frityr olja & grillpinnar
  • Grönsaker till servering

GÖR SÅ HÄR

  1. Sätt ugnen på 225 grader
  2. Skär tofun i större kuber och rulla sedan i maizenamjöl
  3. Fritera tofun i frityroljan till de får en krispig yta
  4. Blanda tofun i teriyakisås och trä sedan på tofun på grillspetten
  5. Rulla tofun i sesamfrön och lägg sedan på en plåt med ugnsplåtspapper
  6. Ställ in tofun i ugnen i cirka 5-8 min
  7. Under tiden som tofun är i ugnen så blandar du havrefraiche, en pressas vitlöksklyfta, citron, sesamolja, tahini samt salt och chiliflakes
  8. När Tofun ät klar serverar du den med tahinisåsen och färska grönsaker och/eller med ris

LIKNANDE INLÄGG

Skriv en kommentar